Es un estado de activación permanente, nuestra mente esta acelerada y nuestro cuerpo en tensión. Hay una necesidad de planear y controlar excesivamente y esto proporciona una falsa sensación de seguridad. Además, aumentan el cortisol y las catecolaminas que nos causan problemas como indigestión, irritabilidad, insomnio, entre otros. 

Puede pasar que no hay una buena gestión de las emociones, o en la infancia no las validaron, de modo que se reprimen o se deja sin control. Las emociones son alarmas de nuestra mente necesarias para advertirnos que algo esta sucediendo, algo nos vulnera. Es necesario darle su lugar y gestionarlas de modo que se pueda responder de manera adecuada ante las exigencias de cualquier situación.

La depresión puede venir a raíz de un hecho concreto o sin ninguna causa aparente. Suele ser un desequilibrio químico en nuestro cerebro el cual afecta a nuestra motivación, disminuyen las emociones de bienestar, sentimos cansancio y apatía. Es necesaria la terapia con un psicólogo para que la persona depresiva pueda salir adelante. 

Es importante para nuestro bienestar saber nuestro valor y tener amor propio. La autoestima repercute en todas las áreas de nuestra vida.